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¿Sabía que una edición de cualquier diario actual
contiene más información que la que recibía la gente del Siglo 17 en toda su vida?
¿Sabía que las personas de hoy en día trabajamos con cinco veces más
volúmenes de información que hace sólo 20
años?Si queremos vivir con un poco de cordura,
tenemos que buscar un balance en nuestras vidas.
Lo irónico es que ¡nuestro día sigue siendo de sólo 24 horas!
Esto implicaría trabajar ocho horas, descansar otras ocho y pasar otras ocho en asuntos personales, como familia, ejercicio, espiritualidad, socialización y demás.
Necesitamos ser gente de cerebro completo, usar todos los sistemas, hemisferios y lóbulos del cerebro como una unidad y alinearlos
de forma que el cerebro funcione mejor de una manera
natural. De acuerdo con las investigaciones de André Vermeulen en su
manual "Advanced Whole Brain Integration",
hay siete principios básicos para lograr esto, y son:
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Estimúlese físicamente. Muévase. Baile,
haga ejercicio aeróbico, nade, juegue tenis, fútbol. Haga
ejercicios de lateralidad, por ejemplo con la mano
izquierda toque su oreja derecha y con la mano derecha toque
su nariz. Ahora al revés y repítalo varias veces hasta dominarlo.
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Tome ocho vasos de agua. De acuerdo con los expertos, esto
no es opcional, es obligatorio, si queremos que nuestro
cerebro funcione de una manera óptima. Y si estamos estresados, debemos
aumentar a 16 vasos de agua al día. El 90 por ciento del volumen de nuestro cerebro está compuesto por agua y es el principal vehículo de
las transmisiones electroquímicas.
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Oxigénese. Haga ejercicio, salga al campo. Antes de una
junta importante o de un trabajo que necesite concentración
respire hondo. Respire en 4 tiempos, sostenga el aire en 16
y exhale en 8. El doctor Otto Warburg, Premio Nobel de
Fisiología, hizo un experimento en el cual logró convertir
células sanas en malignas, a través del sencillo procedimiento de reducirles el oxígeno. Rodéese de plantas ¿Sabía que una
sola planta puede remover partículas contaminantes del aire
en un espacio de 9 metros cuadrados? Las plantas aumentan la
ionización negativa del aire y lo cargan de oxígeno,
aumentando nuestra productividad en un 10 por ciento.
Algunas plantas como las dársenas han probado ser de las mejores para esto.
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Consuma alimentos para el cerebro. Al cerebro le conviene
que comamos cinco porciones de fruta y verduras al día, semillas, nueces, ajo, granos completos, champiñones, aceites prensados en frío y proteínas. El pescado literalmente genera la construcción de nuevas neurocélulas.
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Piense positivamente. Los pensamientos negativos generan
químicos que bloquean la conexión entre los neurotransmisores. Como decía
Henry Ford: "Si piensas que
puedes o que no puedes, siempre estarás en lo correcto".
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Escuche música barroca. La música es la puerta hacia
terrenos interiores; toca lugares fuera de nuestro
alcance. Ayuda a la creatividad,a la expresión
personal. Facilita el aprendizaje. Un granjero comprobó que al ponerle música barroca a sus vacas, en ellas había un aumento en la producción de leche y en sus glóbulos blancos.
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Rete a su cerebro. Si no lo usamos, lo perdemos. Juegue
ajedrez, resuelva crucigramas, aprenda a tocar un
instrumento, haga matemáticas, viaje a lugares nuevos, vaya
a exposiciones de arte, lea, estudie algo. Escriba y dibuje
con su mano no dominante. Abra su mente a nuevas experiencias y formas de pensar. Todo esto genera que el cerebro
funcione mejor.
Podemos concluir que en este llamado
Milenio de la Mente, la única manera de ser competitivos
y mantener un balance en nuestras vidas es no trabajar más,
sino trabajar mejor. |
